정상적인 수면 중에는 REM(꿈꾸는 수면)과 NREM(non-REM, 조용한 수면) 수면의 4단계를 매일 밤 여러 번 순환합니다. NREM 수면의 1단계는 가장 가벼운 반면, 4단계는 가장 깊은 수면입니다. ​