COVID-19 함께 지키는 예방행동수칙
코로나 바이러스 대유행은 우리 모두가 스스로를
보호하기 위한 방법을 찾을 것을 요구합니다
뉴스에 메일 많은 정보들이 나오기 때문에
때때로 모든 것을 알아보는 것은 어려운 일이죠
세계적으로 코로나 바이러스 확산과 영향에 대한
연구를 계속하고 있지만, 현재 이 병에 걸린
많은 사람들이 증상을 가지고 있지 않을 수 있으며,
결국엔 증상이 나타나는 사람들조차도 감염
사실을 모른 채 다른 사람들에게 바이러스를
전염시킬 수 있다는 것을 명심해야 할 것 같습니다
▣ 전파 방식 알기 ▣
- 현재 코로나바이러스 감염증 2019(COVID-19)를
예방하는 백신은 없습니다
- 이 질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 바이러스에
노출되는 것을 피하는 것입니다
- 이 바이러스는 주로 대면 접촉을 통해 전파됩니다
· 밀접 접촉자들 간 전파 (2M 이내)
· 감염자가 기침, 재치기, 말을 할 때 나오는
호흡기 비말을 통해 전파됩니다
· 비말은 근처에 있는 사람의 입이나 코에 닿거나,
호흡기를 통해 흡입될 수 있습니다
· 무증상자를 통해 감염될 수 있습니다
▣ 모두가 지켜야 할 수칙 ▣
손을 자주 씻어주세요
◎ 물로 비누로 30초 이상 손 씻기를 자주 하고 특히
공공장소를 방문했거나 코를 풀고, 기침과
재채기를 한 후에는 꼭 씻어야 합니다
◎ 손 씻기가 특히 더 중요한 때
· 음식을 먹거나 준비하기 전
· 얼굴을 만지기 전 / 화장실을 사용한 후
· 코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후
· 마스크를 만진 후
◎ 물과 비누가 없는 경우 알코올이 60% 이상
함유된 손 소독제를 사용하세요. 손 표면 전체에
바르고 건조한 느낌이 들 때까지 양손을 비비세요
◎ 씻지 않는 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마세요
밀접 접촉을 피하세요
◎ 집 안에서 : 환자와 밀접 접촉을 피합니다
- 가능하면 환자와 다른 식구 사이에 2M 거리 유지
◎ 집 밖에서 :
- 일부 무증상 자도 바이러스를 전파할 수 있습니다
- 다름 사람과 최소 2M(대략 팔 2배 거리)를 유지
- 중증 질병에 걸릴 수 있는 고위험군의 사람들과
거리를 유지하는 것이 특히 중요합니다
다름 사람들 주위에 있을 때는 마스크로
입과 코를 가리세요
◎ 아픈 증상이 없더라도 COVID-19를
다른 사람에게 옮길 수 있습니다
◎ 마스크는 자신이 감염되었을 경우 다른 사람을
보호하기 위한 것입니다
◎ 공공장소에 나와 있을 때나, 같은 집에서 함께
생활하지 않는 사람들이 주위에 있을 때, 특히 다른
사회적 거리두기 조치의 유지가 어려울 때는
모든 사람이 마스크를 착용해야 합니다
◎ 다른 사람들과 2M 거리두기는
계속 실행하셔야 합니다. 마스크는 사회적
거리두기를 대체할 수 없습니다
기침과 재채기할 때는 가리세요
◎ 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 팔꿈치
안쪽으로 항상 입과 코를 가려야 하며
침을 뱉지 말아야 합니다
◎ 사용한 휴지는 쓰레기통에 버리세요
◎ 즉시 물과 비누를 사용하여 적어도 20초 동안
손을 씻으세요. 물과 비누가 없으면 60% 이상의
알코올이 함유된 손소독제로 손을 닦으세요
청소 및 소독
◎ 자주 만지는 표면은 매일 청소하고 소독하세요
여기에는 테이블, 손잡이, 전등, 스위치, 조리대, 손잡이,
책상, 전화기, 키보드, 화장실, 싱크대 등이 포함됩니다
◎ 표면이 더러우면 청소하세요
소독하기 전에 물과 세제 또는 비누를 사용하여 청소
◎ 그런 다음 가정용 소독제를 사용하세요
매일 자신의 건강 상태를 모니터하기
◎ 증상에 유의하세요
발열, 기침, 숨가쁨, 또는 COVID-19의 다른 증상이
있는지 관찰해야 합니다
◎ 증상이 나타나면 체온을 측정하세요
(체온은 운동한 후 30분 내, 또는 해열제를
복용한 후에 측정하시면 안 됩니다)
코로나19의 증상
COVID-19에 감염된 사람은 가벼운 증상에서
중증 질환까지 다양한 범위의 증상을 겪는 것으로
보고되었습니다. 증상은 바이러스에 노출된 후
2~14일 뒤에 나타날 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타는 사람은 COVID-19에
감염되었을 가능성이 있습니다
- 발열 또는 오환
- 기침
- 숨가쁨 또는 호흡곤란
- 피로
- 근육통 또는 몸살
- 두통
- 미각 또는 후각 상실
- 인후염
- 코막힘 또는 콧물
- 메스꺼움 또는 구토
- 설사
[출처] COVID-19 함께 지키는 예방행동수칙|작성자 메디휴 제일내과